no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

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【記録グラフ】
サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
46回
懸垂（回） のグラフ
足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（2人前） 352 kcal
12時
オムレツ（1人前） 402 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
野菜炒め（0.8人前） 209 kcal
21時
アサヒビール アサヒ（2人前） 420 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
  1946 kcal
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