はっ、朝からいきなり忘れてました。。。
駄目だなぁ。
習慣にしないといけないですね。

30回、なにげに大変ｗ、
顎も疲れます。

３０回って結構噛みますよね。
そのうち嫌になってきて
やめちゃいます(-_-;)

ピーマン一切れを30回噛むのはいやーと
一口を多めにしちゃいますね、
これ、どうなんでしょう？

３０回～一瞬で忘れて、ドカ食い～ＴwＴ
そして、星の消えなくなりつつある僕・・・
気力がわかない・・・

私はイベント以降狂っていた
リズムがやっと戻ってきました、
ほっとしたーｗ。

30回忘れないの難しいね。

会社でも女の子が皆言ってたけど、
いざ数えたら20回で飲み込んじゃってるわ。

柔らかいものは20回が限度ですよねー、
ただほんと満腹中枢にはいいとちっと
実感してます。

私も以前やってみたことありますが
３０回も噛めないんですよね。(^^;
すぐに飲み込んじゃいます。ｱﾊﾊ

昨日の夕飯はご飯の途中に食事にあきましたｗ、
だって噛むだけで時間かかるんですもの、
でもそれがいいんでしょうねー。

ず～～っとやり続けると・・・顎がでかくなりませんかね(笑)？。

顎、多少たくましくなっても
痩せたいですｗ。

なんか顎が逞しくなりそう～(笑)
最近首が細くなってきた～年じゃ(´；ω；`)

今日のお昼ちゃんぽん食べるのに
40分かかりました、
スープ冷めてるしｗ、
時間があるときじゃなきゃ無理ですね。

偉い！　即実践ですね♪
お酒には応用きかないものねー。ｶﾞｸﾘ。

今夜は友人と飲んじゃいましたーちぇー、
飲んじゃったときは当然30回は
忘れますねｗ。

オイラも、ダイエット期間中は、３０回やってたよ～。
口の中で、食べモノがお粥化するんだ～☆
んで、疲れて、腹いっぱいで、何となく食わなくなる。
結構、インパクトあったよ。
うん

顎が疲れますねー、
1日やると翌日の朝まで
顎に疲れが溜まりますｗ。