no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

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【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
163mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
食パン（2人前） 343 kcal
7時
コロッケ（1人前） 288 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
17時
パン（1人前） 172 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
  2391 kcal
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