スタッフ会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

スタッフ会議
< 息子を迎えに行く。... 　｜　息子が笑って見送っ... >
朝から息子の寝顔を見るのが楽しい。
今日は早くから起きて機嫌よかった。僕が出勤する頃にはまた寝てたけど。
癒されるなあ。かわいいなあ。

今朝は僕も二度寝してしまった。
早起き出来たのにもったいない。

【記録グラフ】
自転車通勤
35分
自転車通勤（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		起床時刻
615
起床時刻（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
2回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
食事の記録
3406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
米屋 大福（2人前） 514 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
玉子丼（0.5人前） 168 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
16時
ポッカ アロマックス　無糖（1人前） --- kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
焼き鳥（1.5人前） 505 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
株式会社きむら食品 もち（0.5人前） 39 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  3406 kcal
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