5100【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

5100
< 2200 　｜　1500 >
東　　　　400
渋谷　　　700
まん　　　4000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
東ハト オールレーズン（1人前） 31.2 kcal
15時
コモパン クロワッサン ピーナッツ [袋] 48g（1人前） 184 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（3人前） 74.6 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1380 kcal
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