2200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

2200
< 1000 　｜　5100 >
高田馬場　　　1000
田町　　　　　　200
ﾋﾟｰｺｯｸ　　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（3人前） 74.6 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
  1933 kcal
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