前腕　腹　側腹【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

前腕　腹　側腹
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【記録グラフ】
コの字腹筋
50回
コの字腹筋（回） のグラフ
 		サイドベント
80回
サイドベント（回） のグラフ
 		合計
370回
合計（回） のグラフ
リバースリストカール
120回
リバースリストカール（回） のグラフ
 		リストカール
120回
リストカール（回） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 1杯半（1人前） 336 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 122 kcal
イカリング（1人前） 107 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
17時
餃子（冷凍）（6人前） 236 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ（1人前） 129 kcal
  1693 kcal
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