たったそれだけで頑張れる･･はず【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

たったそれだけで頑張れる･･はず

< 今週ハードですーー　｜　もう最悪、 >

【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】6:40

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】7時間10分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
7.16時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1176kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
ごはん（1人前）	235	kcal
LOTTE 爽　コーヒ（1人前）	220	kcal
カンロピュレグミ　レモン（9人前）	111	kcal
ローソンもっちパニーニ風パン　ハムたまご（1.05人前）	276	kcal
サンマの竜田揚げ（0.2人前）	92	kcal
鮭（0.6人前）	49.7	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
キュウリ（0.1人前）	2.1	kcal
とまと（0.1人前）	2.3	kcal
味覚糖ぷっちょ（0.5人前）	97	kcal
10時
紀文明太子風味マヨポテトはんぺん（3.6人前）	86.4	kcal
	1176	kcal
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