もう最悪、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

もう最悪、
< たったそれだけで頑... 　｜　立て直す >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】20分

【合計睡眠時間】7時間20分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 235 kcal
LOTTE 爽　マンゴーヨーグルト味（1人前） 214 kcal
カンロ ピュレグミ　シークワサー味　1粒（2人前） 24.2 kcal
カジキの竜田揚げ（0.3人前） 90.6 kcal
今川焼き（1人前） 200 kcal
紀文 チーズサンドはんぺん（0.55人前） 77.6 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
フジッコ 白花豆（0.2人前） 10.3 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
せんべい（1人前） 40 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス レモン＆ソ－ダ 115ml（1人前） 77 kcal
山崎製パン シューロールケーキ [袋] 4個（0.5人前） 70.5 kcal
  1222 kcal
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