no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
1.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10327歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
17分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ フレーク（1人前） 284 kcal
7時
パン（3人前） 515 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2686 kcal
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