okko16 (-_-;)食べちった!【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko16 (-_-;)食べちった!
11年06月16日(木)

okko16 (-_-;)食べちった!

< okko15 @  | okko17 (-... >
okko16 (-_-;)食べちった! 画像1 okko16 (-_-;)食べちった! 画像2 okko16 (-_-;)食べちった! 画像3
■【写真①弁当】 朝目覚ましの音が違う?!と思ったら40分後の相棒の目覚し。…寝過ごしました。おかげで6時間しっかり寝ました。
写真撮る余裕はなかったです。Σ( ̄ロ ̄lll)…


●07:30 (朝食) ~450kcal~
雑穀米75g
味噌汁(キャベツ他)
もずく&トマト
バナナ&かすぴ
納豆
コールスロー
ヒジキ&オクラ
つまみ食(南瓜)



●12:00 (昼食) ~500kcal~
粕汁
飯&紫和(オクラ)
ヒジキ&豆
卵(1/2)
豚肉&南瓜
コールスロー(粒マスタード)&トマト
カッテージ
オリーブ油&バルサ


● (間食) …ガム ・飴 




●18:00 (買い食い) ~450kcal~もっとかな…。
菓子パン(バナナリング) ・焼ドーナツ(ねこのしっぽ)

■ ねこのしっぽ…好奇心に負けました…でも美味かったです。
http://yanakasippoya.com/contents/index.html




■【写真②帰り道】霧雨と神社の緑…良いにおいです。

●19:30 (夕飯) ~150kcal~
粕汁(朝の味噌汁 + 海老&豆腐ほか)



★【今日のウォーク】通勤他6.0㌔

■【写真③ねこのしっぽ】お土産に二つ持って帰りました。がまん、がまん!早く誰か食べてくれ~!
■ wine&甘夏少し(^^ゞ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
50kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/06/16 20:09
それぞれ音が違うんですか(笑)?
 okkon 2011/06/16 22:10
曜日でも変えてるけどウィークデーの私のは…"鐘"
浅田真央が昨年フリーに使っていた曲です。
毎日6:20になるとこの曲が不気味に響きます。(笑)

うるさいのは心臓に悪いからいや~!(>ω<;)
うみのおとこ 2011/06/17 21:54
ねこのしっぽ、面白いネーミングですね
トラがほしい!
 okkon 2011/06/17 22:30
なんか"たま"とか"ブチ"とかいるみたいです。"とら"もいるかも…。ちなみに実家で最後に買っていた猫は"トラ"でした。20年生きました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする