基本的生活～
難しい・・・・
まずは早寝からだな～
これが一番の課題だ・・・

ありがとう～
早寝が難しいから短眠の本とか買ったのよ。
アンケートも今後の生活リズムどうしようかなと思ったの。
皆さん思いのほか早く寝寝してらしたなあ。
もっと夜更かしさん多いと思ったよ～

どうもー、美術展楽しかったです、
ランチのときにちょっとお話ししましたが
①１０時、５時
②6,7時間です。
③１度は目を覚ますかも。
④寝つきは悪いですが寝起きはいいです。
⑤だいたい６時、遅くて７時です。
早寝早起きでエコ生活しておりますｗ。

もう一度見ようかなと思うくらいでした。
ツイッター見たら結構若い（であろう）方が見てるみたい。
エネルギーもらえますよね。
ケロリンさん健康的だ～10時には寝られません。

①　１１時半に寝て５時半には目が覚めちゃう^^;
②　５～６時間
③　飲んだくれてるからめったに起きません。
④　飲んだくれてるから寝つきは良いです
⑤　仕事から帰って、ざっと支度して８時くらいかな・・・
最近、BA様が入院してから明るい農村生活していて、１１時に寝て５時に起きる生活をしていますが┐('～`；)┌

ありがとうございます～
飲んでらっしゃるのがフツーって感じですかしら？
ダーリンもご一緒で？
美男美女で、いい感じでした～。見習わないと！

一般の基本的生活を・・・、どんなふうにずらせば良いのか？
結構・・・難問です＾＾。
仕事で・・・48Hサイクルなもんで・・・。

仕事、生活に即したリズムだから
よろしいんじゃないですか？
出来るかわからないんですが
代謝がよくなる生活リズムとか探ってみようかと。
いい加減代謝が低くなっていそうですので。

東京に居た時はメチャメチャでしたが、宇都宮に来てからは・・・・
①：２３時半頃～７時半
②：７～８時間
③：おしっこに１～２回
④：すぐ死んで、ゾンビの様にすぐ起きる（笑）
⑤：１９～２０時頃
ワテ、何か健康生活してるねでしょう（*＾ワ＾*） 

ありがとうございます～
健康的でええですやん。
宇都宮は雷が多かったはずなんですが
最近は減ったときいております。
へそ出して寝てても大丈夫よん！

腹コンオフ会楽しみにしてますね。
胸張って腹出しできるように
頑張ってくださいね〜

生まれてこの方やった事のない筋トレです。
はてさてどうなりますことか。
腹出しは無理じゃないかなあ‥

いや～、いつも寝不足…１日１０時間くらい寝たいな～。
痩せるしね☆
①　ＡＭ１：３０くらいかな～
②　５時間くらいと思うよ。（土日除く）
③　全く起きない（逆に地震でも起きニャイ…）
④　両方とも良好！起きてからしばらく眠いけどね～。
⑤　多分ＰＭ９：００～ＰＭ１０：３０の間かな～。
うん

ありがとうございます！
10時間寝たら頭痛すると思いますよ～
私も夜中起きないけど地震は起きるな～
ハナさんもなにげ無理しちゃうタイプだから
健康管理気をつけて下さいまし～