①　3:00就寝　11:00起床
②　仕事、OFFトータルで・・・５～６時間
③　たまに・・・。
④　あまり良くないです。
⑤　仕事の関係で17：00に摂ってます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

こんばんは。
お仕事の時間の関係でそうなりますよね～
早々にご協力ありがとうございました～

①23：30-4:00
②4.5時間
③寝相の悪い娘のかかと落としで起きることあり
④良い
⑤20：30くらい

です

ありがとうございます！
短眠タイプですね～
読んだ本が4.5時間睡眠タイプで週末に6時間、7.5時間睡眠
を入れていくものでした。

おはようございます。
①23:00-5:00
②6時間
③Ｈな夢を見た時思わず、起きることあります。
④昼寝をしなければ寝付きはいいです。
⑤20:00～20:30
お役にたてれば…

Hな夢って‥‥ヾ（＾ー＾；）
ありがとうございます！
夕食が早い方がいいといっても仕事してるとそんなもんですよね。 

写真は飴ですか？

①　１１時位〜５時位
②　６時間
③　お手洗いに起きるか息子のパンチで起きます(^^)
　　でもすぐに寝ます。
④　絶好調です(-^〇^-)
⑤　８時位かな
かいけいぱぱさんと似てますね。

ありがとうございます！
理想時間帯ですね～。でも「当日中」に寝るのは無理かも。
絶好調ですか～やたら健康的っすね。
腹が思い出されますわ～

休みの日は違います。(^^; 仕事のある日ver.です。

①25：00～26:00就寝　-　6:30～8:00
②6時間
③夜中に3回は起きるかも。(^^;
④寝つきはよくなりました。寝起きは･･･いまいち。
⑤23:00～25:00の間？（夜食？）

ありがとうございます！
夜中起きられるんじゃ寝起きはちょっと辛いですね。
暴走せず余力を残して毎日をお過ごしくださいませ！

面白そうですねぇ
①23:30前後、6:00頃
朝ラン時は、就寝30分、起床１時早い
②6時間
③ない。翌日朝早く起きなければならない時はちょくちょく起きる。飲み過ぎるとトイレで…
④良い。本を読むとすぐ眠くなる。10分位で眠れないとツラい
⑤21:00頃(平日)。間食なし。会社のある平日は家飲みなし
何だか単純で単調な生活だなぁ

ありがとうございます！
単純じゃなくて健康的な生活！というんですよ～

①　24.5-6.5
②　6時間
③　子供アタックしだい
④　よい
⑤　18時半

ありがとうございます！
6時間が多いのかな～
寝起きがいいってのはいいですよね。
子供アタックは‥どんまい！

今週から少し早起きするようにしたので、こんな感じです。
これでも早くなったんですよ(^^;

①(0:00～1:00)-6:00すぎ
②5～6時間ってところでしょうかね～。
③子供の頭突きやかかと落としで目覚めることはあります。
　先日は顎に蹴りが入りました。痛い...(T_T)
④とてもいいです。寝付きなんて秒殺もんです(^^;
⑤21時前後(仕事次第でもっと遅くなることもあります)

ありがとうございます！
お子さんが小さいうちは‥起されますよね～
頭突きで口内炎になったことがあります‥昔。
どりりさんも無理なさらないで下さいね～

仕事辞めてから寝るの遅くなりました
①：am1：00～7：30
②：6～7時間
③：まずありません、必要があっても起きません
④：良い、特に寝つきは
⑤：21：00頃、もっと早くてもいいけど、仕事してる時からこの時間なので

ありがとうございます～
寝つきが良い方が多いですね～
ここにきて気がついたんですが
夕食っていっても「飲み」が混みの方が多いのかもしれませんね～
うかつでした。

タバコをやめて目覚めがよくなりました。
①1:30～7:00
②5.5時間
③ありません。子供が泣いてても起きないので妻がもうすぐキレそうです。
④寝つきはタバコを吸ってた時はめちゃくちゃよかったです。バタンキューでした。今は本を読んで眠くなったら寝るという感じです。
寝起きはタバコを吸ってた頃は最悪でした。朝きちんと起きられるかが怖くて怖くて。起きたら10時だったというのを何回かやってしまったことがありましたので。今は快適です。気候がよくなってきたのもあると思います。
⑤夕食は仕事の都合にもよります。早くて21時、遅ければ0時頃でしょうか。

ちなみに禁煙26日目です。

ご参考になりましたら幸いです。

ありがとうございます！
子どもがぐずると母親（当時のジブン）は起きたけど‥父である主人は起きなかったから‥仕方ないかな。
忙しいけど赤ちゃんは元気をくれます。毎日変化し育っていく命って素敵ですよね。
禁煙26日ですか～頑張って下さい！

ご回答を。^^

①　1:00-7:00
②　6h
③　ありません
④　いいっすねえ。^^
⑤　20:00　（これはばらつきが多いなあ）

　　・・飲み会があるとめちゃくちゃだけどね。

ありがとうございます！
皆さん思ったより健康的ですねえ。
飲み会でめちゃめちゃになっても尾をひかないでしょ？

①　1:00～6:20（その後、15分だらだら）
②　5hくらい、寝不足は週末多少リセットします。
③　夜中に覚えているだけで１、２度目を覚まします。
一度はトイレに行きます。
④　寝つきはいいと思いますが、寝起きはよくないかなぁ。。。
暴れたりしませんが（汗）中々目覚めない、、、
⑤　夕食は予備校帰りの娘を待って、９時ごろになってしまいます。

こんな感じですが。

コメ返ししたはずが‥すみません。
ご協力ありがとうございます！
audreyさんが暴れたらそれはそれで、ありかもよ～

ご無沙汰しておりますm(__)m
遅くなりましたがアンケートにお答えいたします。
①就寝は１時前後で、６時前後に起床
②４～５時間程度。
③毎晩（泥酔以外は）
④痩せはじめてから良くなった（以前は布団に入ってから１時間は寝れなかった）
⑤２０時前後（飲み会以外）

ありがとうございます！
短眠の方でいらっしゃいますよね。
週末も変わらないのでしょうか？
昔は寝つきが悪かった気がしますが
どの辺りから良くなったか定かではありません‥‥