2011.6.18 ジム【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

2011.6.18 ジム
< no title 　｜　2011.6.19 >
１週間ぶりにスポーツクラブへ。
途中で仕事の電話が来て、まいった。
【記録グラフ】
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 221 kcal
ハウス カレールー（1人前） 113 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
19時
揚げ餃子（2人前） 728 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
ふろふき大根（1人前） 102 kcal
つくね（0.6人前） 197 kcal
  2604 kcal
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