食事【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

食事
< 試合 　｜　暑くなりそう～ >
気をつけるって、こんなに大切なことだったんだ

体を動かすのも気持ちいいよ～

【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1800点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
豆腐（1.2人前） 99.3 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
卵焼き　うちの（0.2人前） 35.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
丸美屋 のりたま（2人前） 16 kcal
13時
マクドナルド アイコンチキン ソルト＆レモン（1人前） 451 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.3人前） 126 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
脂肪燃焼スープ（0.1人前） 59.2 kcal
漬け物（1人前） 23.9 kcal
たまご焼き　　うちの（0.5人前） 91.2 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1980 kcal
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