今日は講演会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>セイスケさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は講演会
11年06月21日（火）

今日は講演会
< 重要な話し合い 　｜　今日は妻不在♪ >
今日は講演会。
作り酒屋の経営者の方が講演してくださるそうな。
すごく本音で語ってくれた講演会でした。
勉強になる事が多かったです。
【記録グラフ】
自転車通勤
25分
自転車通勤（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
25.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
93.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛肉じゃが（0.6人前） 305 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
はたはた（0.4人前） 27.1 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
きゅうり（0.2人前） 0.42 kcal
一正 カニかま（0.2人前） 1.4 kcal
13時
あゆ（1.5人前） 49.5 kcal
22時
旭食品 焼肉（1.5人前） 242 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ハーゲンダッツ アイスクリーム　ストロベリー（1人前） 260 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
  2030 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE