no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

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のどが痛い　風邪か

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
21時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
一番絞り500（2人前） 440 kcal
  2037 kcal
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