ビワとったどー【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

ビワとったどー
< なぜか減らない 　｜　出るものが出たらヘ... >
【今日のできごと】
我が家には土地は狭いがビワの大木があります　今日収穫しました　いつもの年より1週間遅れです
甘酸っぱくオイシイー
近所の人にもあげ好評でした
【今日の感想】
体重がどんどんとはいわないが増えている
うまくはイカナイナー
【記録グラフ】
朝の体重
73.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン1枚（1人前） 30 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
14時
びわ（1人前） 12 kcal
15時
お茶3（1人前） 6 kcal
17時
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 22.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
18時
焼酎30（1人前） 43.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
焼酎50（1人前） 73 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
  1686 kcal
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