たこきゅうぴいさん
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11年06月24日（金）
暑い暑い。 |
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< 和食。
｜ 中華。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト みかん カルピスミルク
【昼ごはん】 自作弁当＆スープ
【間食】
【晩ごはん】冷や奴 大根の旨煮 おすまし ごはん すいか
【夜食】
【今日の感想】 タマゴの消費期限が近いのでシフォンを焼きましょう。
昨日は暑かったけど窓あけて氷枕して寝ました。風が強かったね〜
暑かったので冷や奴に、今年はじめてスイカも食べます。たのしみ〜
出店のお兄さんにつられて？生ラーメンを買いました
４食1000円 外食比べれば〜きっとやすい〜てへ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| マクドナルド カルピス S（1人前） |
109 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
99.8 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 野菜スープ（1人前） |
97.6 |
kcal |
| 15時 |
| シフォン（0.5人前） |
141 |
kcal |
| 18時 |
| 冷や奴（1人前） |
64.6 |
kcal |
| オリジン弁当 大根（1人前） |
10 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| すいか（1人前） |
51.8 |
kcal |
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1429 |
kcal |
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