見ました～～♪
カタイのでつらいですが少しづつコツコツですね＾＾；

そうそう。
少しづつが大切ですよね。
なかなか難しいけど～

ストレッチ。。。
具体的に何をすればよいのやら。
で、結局やってないです～

今回のターザン、お勧めします。
リンパの流れも良くなって
いいらしいよ～

ストレッチ+マッサージが僕にはいいみたい～♪

＋マッサージかぁ～
できるからいいよね。

足だけはストレッチしてます。
超簡単ですが。(^^;

でもやってるから偉いよね。
立ち仕事だから
足疲れるもんね。

そうですね～～＾＾。
これから始めないと・・・いけませんね・・・。
今は・・・トドの痙攣ですが・・・。

ストレッチ大事なのはわかっているんですが・・・
私の場合は爪楊枝ですね(^^)

なんかターザンて求めてるものが掲載されてて凄いですよね＾＾；

今回は非常にタイミングよかった(^^)
じっくり読みたいと思います。

最近少しストレッチの幅を広げてみたいなあと思っていたところです。
今回の号買おうかな。

今回のターザンの表紙、なんか不思議な感じが...。
ロゴが表紙の人の下にきてますね！

内容で買う買わないってありますよね。
もう一歩突っ込んでほしいなぁ～
と思うときが多いんですけどね。

表紙、3Dぽく見えますよね(^^)

毎朝、起きたら５分ストレッチしてるよ～～～＾＾。

朝のストレッチは気持ちがいいですよね。
猫が寝起きに伸びるのわかります(^^)

あのぉ、お聞きしたいのですが、
ストレッチって柔軟体操でいいのでしょうか？？
いわゆる前屈などの･･･

そうです。柔軟体操です。
鍛えたまんまですと披露蓄積して
よくないようですよ〜
柔軟しましょう〜

だいじ。の方ね♪　　
おおごと！　かと思って、ビックリしたよ～♪　ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　

ストレッチしないと
大事（おおごと）になっちゃうぞ〜(^^)

おお、早速立ち読みを・・・

うみさんは知識豊富なんですから
立ち読みしなくてもいいんじゃないですか〜

そういえば筋膜のこと載ってましたよ。