腕　前腕【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日（土）

腕　前腕
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【記録グラフ】
アームカール
104回
アームカール（回） のグラフ
 		合計
504回
合計（回） のグラフ
 		リバースリストカール
240回
リバースリストカール（回） のグラフ
リストカール
160回
リストカール（回） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
白身魚のフライ（1人前） 294 kcal
鶏天（1人前） 336 kcal
20時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
鶏肉のトマト煮（1人前） 499 kcal
23時
マックスロード プロテイン（0.125人前） 49.4 kcal
マックスロード プロテイン（0.125人前） 49.4 kcal
  1899 kcal
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