６月２６日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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ｋａｚｕｈｉｒｏ83さん


1955年07月30日生(男性) A型広島県

６月２６日

< ６月２５日　｜　６月２７日 >

　朝からいろいろ今日はやりました。
１０時に畑へ！サツマイモの植え付け。
にんにくの収穫。除草！小雨の降る中頑張りました。
そして湯来の石ヶ谷峡入口の『もみじ』ってとこで、
食事をいただきました。
そしてミルク工房へ！かあさん大話！
そして新しいパン屋へ！森谷さんちへお土産を買って、
墓参りに！誰も参ってないね！
それから眼鏡屋に行って森谷へ！
またかあさん大話！
１７時に出てレプトンへ！渋滞の中かき分けかき分け買い物に！
結局家に帰ったら１９時！もう買い物はなし！
疲れた！

【記録グラフ】

ウォーキング 6.06km	万歩計 8660歩	最低血圧 88mmHg
血圧 148mmHg	食事の記録 1598kcal	体重 83kg

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	235	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
12時
焼肉（1人前）	659	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
20時
かねます食品お好み焼き（1人前）	181	kcal
焼酎（2人前）	176	kcal
	1598	kcal
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