TARZAN細マッチョ開始【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

TARZAN細マッチョ開始
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TARZAN細マッチョ8週間開始
チェスト91
ウェスト86
スタートパック自体重筋トレ1セット

新橋増田記念アイクリニック（MEC)で検査
やはりレーシックは難しいがフェイキックなら視力矯正できるとか

【記録グラフ】
サプリメント
9回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
69.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ところてん（1人前） 3 kcal
AKAGI ガリガリ君（0.5人前） 79 kcal
シャトレーゼ あずきミルクバー（1人前） 137 kcal
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
イワシのつみれ汁（2人前） 171 kcal
ちくわ天（0.5人前） 100 kcal
伊予正食品 じゃこ天（0.5人前） 62 kcal
蓮根の天ぷら（1人前） 60 kcal
海老のかき揚げ（0.5人前） 100 kcal
鯛めし（1人前） 100 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
10時
サイコロステーキ（1人前） 200 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
カルビー じゃがピリカ（1人前） 102 kcal
  2138 kcal
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