no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

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　7月9日(土)、インドネシア＆ブータンツアー開催決定！
　http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20110620_jo14.html
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　「出直し隊」プロジェクト、ゆる〜い感じで実施中！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】なんらかの有酸素運動を20分間
　【6月のクリア目標】24
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★ ★★★★★ ★★　残り12コ！

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【記録グラフ】
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
道南冷蔵 おつまみ焼いか（1人前） 155 kcal
焼酎（1人前） 206 kcal
サークルK サンクス ミニ冷しそば（1人前） 155 kcal
13時
ファミリーマート ロースハムと野菜のサンド（1人前） 217 kcal
ファミリーマート ハムポテとカニカマのサラダ巻（1人前） 402 kcal
19時
ファミリーマート トマトソース彩野菜オムライス（1人前） 325 kcal
  1580 kcal
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