no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

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< no title 　｜　出直し隊、6月の結... >

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　7月9日(土)、インドネシア＆ブータンツアー開催決定！
　http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20110620_jo14.html
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　「出直し隊」プロジェクト、ゆる〜い感じで実施中！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】なんらかの有酸素運動を20分間
　【6月のクリア目標】24
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★ ★★★★★ ★★　残り12コ！

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【記録グラフ】
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 112 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（1人前） 19.5 kcal
SUNTORY －196℃ ZERO DRY 無糖クリア レモン＆ライム（1人前） 165 kcal
塩トマト（1人前） 22.6 kcal
3時
亀田製菓 柿の種 ソルト＆ペッパー（1人前） 190 kcal
12時
あなごごはん弁当（1人前） 465 kcal
20時
セブンイレブン 冷しぶっかけネギ塩ラーメン（1人前） 460 kcal
  1554 kcal
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