急激に【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

急激に
< 断髪 　｜　重い >
動き過ぎた・・・。

7キロ走って、1時間半ビーチボールやってしまった。

この暑いのに何を張りきっているのやら。
でも、その後飲まなかったので体重減った。

よしよし

【記録グラフ】
犬の散歩
20分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9428歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2011/07/03 12:31 
おおおーーー凄い運動量じゃないですか～＾－＾
毎日７kg走ったらかなり痩せそうですよね・・・・って言うのは簡単ですね＾＾；
 ぢゅん 2011/07/04 07:18 
何を思ったか頑張りすぎました。
毎日７ｋ走ったら激やせしそうですよねー。
でも、意外と自分も走れるんだなと思いましたよ。
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