ジム【QUIKさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

ジム
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ジムに行きはじめた。
最低週一通う。

【記録グラフ】
基礎代謝
1750kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
菓子パン（1人前） 130 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
鶏肉のパスタ（1人前） 641 kcal
21時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス バニラ 110ml（1人前） 80 kcal
  1490 kcal
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