今夜だけきっと！【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

今夜だけきっと！
< 結婚式 　｜　小川のせせらぎ >
今夜だけきっと 悲しいの
明日になれば 忘れられるのに
ため息ひとつ 手のひらに そっとこぼれて
風に消えた 低く晴れた空




【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
86.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
328
禁煙日数（） のグラフ
水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		万歩計
9052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
豚肉と青梗菜の塩炒め（1人前） 389 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
18時
たらこわさび（1人前） 182 kcal
蒸し鶏と玉子のサラダ（1人前） 84 kcal
味噌漬けイベリコ豚（1人前） 197 kcal
紀文 切れてる厚焼玉子（1人前） 147 kcal
  1692 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/07/04 17:33 
いいですね・・

俺だったら、なんて綴るかな？？

「我一人　旅にでる」
我一人　旅にでる
新たな夢を　探しに
新たな夢を　確認に
新たな自分を道連れに

我一人　旅に出る
明日の夜明けに向かって
明日の夜明けに身を置いて
明日の夜明けで輝く自分が

誰もがみんな不安の今
自分は新たな自分を見つけ
自分が自分の自信を掴みに
我一人　旅に出る


お粗末さまです。

とっさに浮かんだ言葉です。あははは。
 NOZ 2011/07/05 11:19 
一人旅　いいですねぇ～。。
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