no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
40回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
12時
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
20時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
あけぼの ツナフレーク（1人前） 66 kcal
  1502 kcal
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