１４日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

１４日目
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内容が難しいので日本語で。

３年前に卵巣嚢腫になって以来、ずっと制服のスカートを１サイズ上のものを穿いていた。
だってお腹がふくれたから。

でまぁ、何度か再発したものの、手術せずに済んでいるわけだし、体重も落ちて
「もしかしたらスカートも元のサイズじゃね？」と思って穿いたら、、、、、入った！！うひょひょ。

健康と共に体型も取り戻せた気がするわ♪ヾ（*´∀`*）ﾉ゛
【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
じゃがいものガレット（0.3人前） 128 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 185 kcal
じゃがいものガレット（0.3人前） 128 kcal
ウィンナー（1.5人前） 96.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
20時
ご飯（1人前） 168 kcal
きぬさやの卵とじ（0.5人前） 85.8 kcal
ぶりのこしょう焼き（1人前） 246 kcal
サラダ（1人前） 20.5 kcal
くめ納豆 秘伝金印くめ納豆（1人前） 87 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
はちみつレモンサイダー（1人前） 223 kcal
  1602 kcal
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