１５日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Peggy Sanさんのトップページ>記録ノートを見る>１５日目
11年07月07日（木）

１５日目
< １４日目 　｜　１６日目 >
今日は暑かった～～～

室温３０度。天然の風が吹いているのと。
エアコン入れて２８度。空気が停滞しているのはどっちがいいか？
と、同僚と悩んだ末、「風が吹いている方をとろう､､､」と言って
エアコンは入れなかった。


自分でした選択とはいえ、軽い熱中症になっちゃったよ､､､トホホ。
明日はエアコンを入れよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
きぬさやの卵とじ（0.5人前） 85.8 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
無添くら寿司 温玉うどん（0.5人前） 159 kcal
ヤマザキ 豚しょうが焼き丼（0.3人前） 187 kcal
20時
刺身（1人前） 137 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
サラダ（1人前） 20.5 kcal
22時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー オールゼロ[カン] 300ml（1人前） --- kcal
  925 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE