薬　20：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

薬　20：00
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
935kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ローソン はさみたて　チャバタ（チキン＆シーザー）（1人前） 263 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 西 100g（1人前） 473 kcal
イオン ポテトサラダ（0.3人前） 75.3 kcal
なすのはさみ揚げ（1人前） 86.3 kcal
14時
コカ・コーラ いろはす（1人前） 88.4 kcal
20時
ハンバーグ（0.7人前） 329 kcal
イシイ ミートボール（2人前） 86.4 kcal
キムチ（1人前） 21.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1658 kcal
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