南インド。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日(月)

南インド。

< ブータンおそるべし...  | 休息日。 >
南インド。 画像1 南インド。 画像2
YGT@79.8kg。

1.5kg増。

アツイ。
全国めぐりは休憩して。
チャリランチ@ダルマサーガラ。
銀座。
ミールス。
1400円。

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。
 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
  ・・事務局さんに確認中。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  酒抜き○、チャリ○。

●腹コン初日。シェイプ部門に登録しました。
  腹囲  -2.5cm

●出直し隊プロジェクト。2月目。
 飲む機会が増えます。目標はやややさしく。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き3。
 【7月のクリア目標】18

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
  酒抜き○。
 ★★★★★★★★★★★★★★
  ・・あと14個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
23.8km
自転車(km) のグラフ
腹囲
85.5cm
腹囲(cm) のグラフ
スクワット
142回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2011/07/11 12:31
  
  ヾ(@>▽<@)ノぶぁっはははっははは♪

 YGT 2011/07/11 18:10
みてろよー(笑)。
syunfamily 2011/07/11 13:50
あと0.2キロ・・・・
今日中に大台に乗れ~~~~(笑)
 YGT 2011/07/11 18:11
昨日は2kg差切ったのにねえ。
3.8kg差っすかあ。^^
コミュ 2011/07/11 14:13
地震計のような体重グラフですね~
 YGT 2011/07/11 18:18
なんとかします。^^
そろそろ減って来る頃って。
何週間も書いてますねえ(笑)。
きこたん 2011/07/11 14:13
おいちそーーーーーーーー!!!
カレー食べたいよー!!(;一_一)
 YGT 2011/07/11 18:19
アツいとカレーもいいよねえ。^^
mommomo 2011/07/11 14:33
この時間で、すでに1日の摂取カロリーをとってしまった~。

ありえへん。。。
 YGT 2011/07/11 18:19
その分動きましょう。^^
どんぐり27 2011/07/11 15:04
美味しそう、、、
 YGT 2011/07/11 18:20
日本にも南インド料理店が台頭してきましたよ。^^
kyo-ka 2011/07/11 17:25
あづい~~~っ!!!
カレー、美味しそう☆ 
 YGT 2011/07/11 18:25
暑いとスパイスがほしくなるよねえ。^^
なかなかウマく指では食べられないけど。
三輪昌志 2011/07/11 18:38
カレー・・・良いなぁ~~^^。
ブータンにもカレー、ありそうなんですが、無かったですね~~^^。
 YGT 2011/07/12 13:20
ブータン効きましたねえ。
チャリランチ。
カライモのシリーズに走りたくなりましたよ(笑)。
ましゃもも 2011/07/11 20:02
食べた~~~い~^^
スクワット&腹筋見習いたいです!
 YGT 2011/07/12 13:21
走るほうもちょっとづつ増やそうと思います。
が。アツいっすねえ。^^
杏宏ママ 2011/07/11 21:05
カレーいいねぇ~
でもまだ、焼き鳥してない・・・
 YGT 2011/07/12 13:22
焼き鳥の代わりにタンドリーにしたら?^^
tomytomy 2011/07/11 21:25
色合いは日本っぽいカレーだなあ。
 YGT 2011/07/12 13:25
あはははは。
サンバルとマトンでした。
銀座界隈ならおススメっすよ。^^
ちびおかん 2011/07/11 21:28
インドカレーと言えば赤坂のモティを思い出す・・・。
 YGT 2011/07/12 13:26
ここのところ南インドの本格店が増えてますよー。^^
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