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11年07月11日(月)
南インド。 |
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< ブータンおそるべし...
| 休息日。 >
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YGT@79.8kg。
1.5kg増。
アツイ。 全国めぐりは休憩して。 チャリランチ@ダルマサーガラ。 銀座。 ミールス。 1400円。
●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・ をつくりました(毎日0~1で記録)。 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^ ・・事務局さんに確認中。
●メタボ撃退プログラム 【毎日ちょっと頑張る目標】 :2011年 勝 敗。 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000 酒抜き○、チャリ○。
●腹コン初日。シェイプ部門に登録しました。 腹囲 -2.5cm
●出直し隊プロジェクト。2月目。 飲む機会が増えます。目標はやややさしく。 ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】酒抜き3。 【7月のクリア目標】18
クリアできたら★を1コ消しましょう。 酒抜き○。 ★★★★★★★★★★★★★★ ・・あと14個。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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| 【記録グラフ】 |
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