no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
50.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
にんじん（0.4人前） 29.6 kcal
マイタケ（0.1人前） 1.4 kcal
いちまる もやし（0.6人前） 15.1 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
玄米（1.1人前） 254 kcal
10時
グリコ リッチチョコレートガトー（0.5人前） 59.5 kcal
12時
玄米（0.7人前） 162 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
かぼちゃ（3人前） 54.6 kcal
いちまる もやし（1人前） 25.2 kcal
ほうれんそう（2人前） 12 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
たまご豆腐（0.3人前） 23.7 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
13時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.2人前） 64.8 kcal
15時
日清 クッキー（0.5人前） 97.5 kcal
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.4人前） 130 kcal
グリコ リッチチョコレートガトー（0.5人前） 59.5 kcal
あん餅（4人前） 156 kcal
あん餅（4人前） 156 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.4人前） 130 kcal
  1655 kcal
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