no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

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箱買いしたパナップ。
毎日食べてる。。。。

夜の蒸し豚。
まあまあ良かったと思う。
たれはやみつき塩キャベツのたれ。
これは結構いろいろ使えるから便利。

【記録グラフ】
基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1695kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 13.4 kcal
8時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 239 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝（0.5人前） 30 kcal
19時
蒸し豚（1人前） 196 kcal
ハウス 塩だれ（1人前） 43 kcal
ねばねば丼（1人前） 309 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
江崎グリコ パナップ（1人前） 111 kcal
  1695 kcal
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