no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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仕事が終わってから買い物がてら、モスに寄った。
前はマックだったところ。
う～ん、マックの方がよかったな。
【記録グラフ】
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1551kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
モスバーガー ナンタコスホットスパイシーソース（1人前） 290 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
パスタ（0.5人前） 56.7 kcal
茄子のガーリック炒め（1人前） 15.7 kcal
さば（0.8人前） 114 kcal
ぷりん（1人前） 112 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1551 kcal
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