no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

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お昼はバイキング。
最近、できたばかりのお店なので早めに。
しかし！
パスタやドリア、ピザが中心。
前菜系や総菜系が余りない。
お腹がすぐ一杯に。
1500円近く払って30分で退場。。。。。
もとの半分も撮ってないような気がする。

今日はあっちこっち車で移動で買い物。
疲れたのでお昼はお弁当。
居酒屋弁当だから量が家族には足りなかったよう。

花の形のカーテンタッセル。
これだけでウキウキできる自分の単純さにあきれる。
もうそろそろ、かたづけなきゃ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1628kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 239 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 13.4 kcal
11時
明太子パスタ（0.5人前） 331 kcal
ニッポンハム ピザ（0.5人前） 159 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
大根の煮物（1人前） 69.6 kcal
豚の角に（0.3人前） 129 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1628 kcal
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