フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

フィットネスクラブ
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　　 今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７２ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３５㎏３０回、ヒップアダクション４０㎏３０回、トーソフレクション２５㎏２０回レックエクステンション２０㎏２０回レックフレクション２０㎏２０回、ローイングマシーン４０㎏４０回、レックプレス６０㎏６０回、約２時間、　明日は早番です。

【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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