しごとが【QUIKさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

しごとが
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いそがしくなってきた
自炊する気が起きない。

【記録グラフ】
筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1737kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ローソン ハムカツサンド（1人前） 342 kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 100 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
セブンイレブン カフェラテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
23時
焼き肉サラダ（1人前） 209 kcal
  1857 kcal
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