no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2182kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.3人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（2人前） 138 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
16時
アサヒビール すらっと（1.4人前） 123 kcal
18時
握り寿司（1人前） 584 kcal
アサヒビール スラット（1.4人前） 123 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2182 kcal
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