no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 バニラ味

【晩ごはん】
焼肉
サニーレタス
キムチ
焼きそば
牛乳屋さんが作ったこんがりバニラプリン

【記録グラフ】
筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
井藤漢方製薬 プチ断食 バニラ味（1人前） 85 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
焼肉（1人前） 784 kcal
サニーレタス（2人前） 9.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
22時
オハヨー 牛乳屋さんが作ったこんがりバニラプリン（1人前） 118 kcal
  1787 kcal
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