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11年07月18日（月）

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■ 今日の予定
：午前中～13:30スケート自主連
：15:30～　　　東伏見アイスショー"プリンス・アイスワールド"



●08:00　…朝食【写真①】≒400kcal

シリアルバー(ファンケル)　・味噌汁　・納豆
コールスロー　・ゆかり和(豆＆蕪)…ふたり分
黒蜜抹茶寒天　・ナッツ…写真なし



●12:30　…昼食　≒350kcal
ジュノエスクベーグルサンド‐パンプキン&クリームチーズ(1/2個)
ゆで卵(1個)　・飴1個


●15:30　…間食　≒200kcal

海老せんべい&ビール【写真②】



●20:30　…夕食　≒600kcal

味噌汁　・コールスロー　・水菜サラダ　・おくら(6個)
黒蜜寒天
ビール300ml×2本【写真③】




★【今日の移動距離】≒1.3キロ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
450kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/07/18 22:56 
今日はビールのアップが２題ですね
銀河高原ビールって、ビールっぽくない瓶ですねー
うまい？
 okkon 2011/07/18 23:49 
美味いでぇ～！(^。^)y-.。o○
浜ジョー 2011/07/19 19:20 
知ってる～、このビール♪(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
アイスショー。飲みながら観れるのーーー？
 okkon 2011/07/19 23:08 
銀河高原ビール。ビール酵母が生きてるとか言うやつだよね。

アイスショー、この時は始まる前に売店で飲んじゃった。
以前行ったところは多分飲食禁止。…だけどミニボトルワイン飲んでたけど～。(暖房だよね？！暖房)
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