7/19（火）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

7/19（火）減量期
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はい。
3連休に食べ過ぎた～
今日から戻すぞ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1130kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
450kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1人前） 20.5 kcal
リンゴ（1人前） 162 kcal
AGF Blendy　エスプレッソ（1人前） 14 kcal
12時
旭松食品 ＶＬ　スープ春雨　坦々（1人前） 127 kcal
いなば 油を使用しないライトフレーク（1人前） 98.8 kcal
食パン（1人前） 86 kcal
13時
ポテトチップス（1人前） 111 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 72 kcal
18時
マックスバリュー きんぴらごぼう（1人前） 64.6 kcal
大同 韓国のり　5g（1人前） 25.6 kcal
20時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
AGF Blendy（1人前） 14 kcal
  1075 kcal
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