薬　19：30【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

薬　19：30
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
825kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ユーハ味覚糖 おさつどきっ　プレーン（1人前） 205 kcal
12時
ごはん（1人前） 227 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（0.4人前） 55.6 kcal
ニチレイ 春巻き（2.3人前） 182 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
たくあん（1人前） 2.6 kcal
高野豆腐（0.2人前） 21.2 kcal
するめ（0.2人前） 17.6 kcal
15時
ファミリーマート かんぱい屋　焼貝ひも（1人前） 45 kcal
18時
カルビー ジャガビー（1人前） 101 kcal
20時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ごはん（1人前） 227 kcal
日本生活協同組合 とりそぼろ（0.1人前） 18.9 kcal
EVER NET 韓国のり　5g（1人前） 34 kcal
エビのチリソース煮（0.7人前） 136 kcal
ぶり大根（0.1人前） 26.8 kcal
ほうれん草の白和え（0.7人前） 74.4 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
たくあん（1人前） 2.6 kcal
  1486 kcal
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