no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
713kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ローソン 味付海苔牛マヨおにぎり（1人前） 235 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハムカツ（1人前） 99.5 kcal
コロッケ（0.5人前） 142 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 72 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
たくあん（1人前） 7.7 kcal
豚肉の炒め物（1人前） 207 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
焼き鮭（1.1人前） 117 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 72 kcal
やきそば（0.1人前） 57.9 kcal
とうふ（1人前） 87.6 kcal
22時
DNS プロテインホエイ100　チョコレート風味（1人前） 132 kcal
  1822 kcal
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