大物！【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

大物！
< 微増・・・ 　｜　やる気！ >
せんたくかあちゃん

大物あらいやっちまいました

【記録グラフ】
カーヴィ
20分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 中（0.6人前） 141 kcal
カレースープうちの（0.3人前） 114 kcal
セブンイレブン こんにゃく　（1人前） 13 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
12時
ご飯 中（0.6人前） 141 kcal
カレースープうちの（0.2人前） 75.9 kcal
豆腐サラダ（1人前） 45.6 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯 中（0.6人前） 141 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
サーモン刺身（0.5人前） 55.9 kcal
キノコ炒め（0.2人前） 45.9 kcal
23時
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
イオン 味付けのり（1人前） 10 kcal
  1495 kcal
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