iPod nano不調【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

iPod nano不調
< 扇風機 　｜　携帯を振る >
徐々に暑さが戻って来た！ 昨夜は扇風機回した。
今日は蒸し暑い。駅までチャリで行くだけでズボンに汗が、シャツも…(泣)

朝ランしたッス！ 6.5Kmで汗だく！ 体重1Kgは軽く減るねぇ(笑)
走った後の体重:63.9Kg、体脂肪:19.5%。体脂肪がいつもこのくらいだったら！

iPod nanoが7月18日から不調。ランで使用したたら湿気で…。走った直後ロックは外れず、
暫く放置で直るかぁ。あらぁ～、ロックは外れたけど音が出ない。2世代型なのでそろそろかなぁとは
考えていたけど。ちょっと、諸々、様子見。

さて、今日は午後は恵比寿で打ち合わせ。180円ビールか!? 明後日は飲み会の予定があるので…。
さあ、今日もガンバロー！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2011/07/26 14:44 
うん
仕事後の、冷たいビールが美味そうだ～～＾＾。
 やぎひげ 2011/07/26 19:44 
確かに、でも、今日は、180円ビールはなしでした。
その代わり、ビクトリアでラン用ソックスを買ったです。
三輪昌志 2011/07/26 15:00 
私も今日は飲んできました～～＾＾。
明日の仕事明けも飲み～～(笑)。
続くときは続きます～～＾＾。
 やぎひげ 2011/07/26 19:46 
わちきは明後日は飲みです。8月中まで飲み会多そうです。
ﾏｰﾘｰ 2011/07/26 16:23 
・・・暑さが戻ってきても負けずに頑張っていますね　☆

こちらは台風後少し涼しく過ごしやすいです！！
 やぎひげ 2011/07/26 19:49 
ありがとうございます。頑張るぞー。
まだ、台風が来る前の暑さではありませんねぇ
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