あと一日だー!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

あと一日だー!!
< 明日、山かもー！ 　｜　再履修ないこと望む... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
ロッテ 爽　新バニラ（190ｍｌ）（1人前） 241 kcal
LOTTE 爽　マンゴーヨーグルト味（1人前） 214 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
カレー（1人前） 118 kcal
クリームチーズ（0.8人前） 55.4 kcal
エビグラタン（0.8人前） 213 kcal
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
カジキの竜田揚げ（0.2人前） 60.4 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
唐揚げ（0.15人前） 75.1 kcal
18時
ロッテ 爽 ゴールデンパイナップル [カップ] 190ml（1人前） 195 kcal
19時
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（6人前） 726 kcal
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
エビグラタン（0.8人前） 213 kcal
  2795 kcal
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