明日、山かもー！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

明日、山かもー！

< テストもう少し!! 　｜　あと一日だー!! >

【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
マグロの竜田揚げ（0.45人前）	157	kcal
麻婆豆腐（1.4人前）	229	kcal
鮭（0.5人前）	41.4	kcal
18時
納豆（1人前）	80	kcal
ごはん（1.3人前）	306	kcal
ロッテ爽ゴールデンパイナップル [カップ] 190ml（1人前）	195	kcal
グリコ炊き込み御膳　鶏ごぼう（0.6人前）	153	kcal
クリームチーズ（0.8人前）	55.4	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
ヤマザキ製パンチョコチップスナック 6本入（4人前）	352	kcal
海老シュウマイ（0.3人前）	46.7	kcal
肉しゅうまい（2.3人前）	237	kcal
ブルボンアルフォートロイヤルミルクティー（3人前）	162	kcal
ブルボンアルフォート（1人前）	55	kcal
明治アーモンドチョコ（3人前）	87.3	kcal
にく（0.1人前）	28.1	kcal
21時
ところてん（4人前）	12	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
	2206	kcal
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