ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

ヘイポーの1日
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[戦利品〜♪]
ラジオ体操の景品キターーー♪

[勢いで〜ビブラムカチャタ〜♪]
足裏鍛えちゃうぜェーーー♪

【今日の出来事】
コストコにて〜ビブラムカチャタ〜♪￥6680ナリ〜

実は…前に買い物来たときに売られていて〜女子と子供用のみッ！サイズも25cmまで

〜履いてみたら意外とジャストフィット履けたので…悩んでましたが…

本日〜5本指靴下と共に履いてみたらギリ行けそうなのでカチャイマシタ！！

サイズテキトーじゃねェ～！！


本日も朝活！？ラジオ体操〜最終日♪景品GET〜花火やらお菓子やら〜♪

昼前に〜仕事納品ついでにこっそりコストコへ〜狙い澄マシテイタ〜

ビブラム最終チェキッ！→即買

試食し(デザート付)〜満腹♪

午後ラン〜10Km〜雨もパラパラッ〜。

【今日のmirai14000】
電位治療〜オールランダム 夕方1時間〜寝ながら♪

その後〜浅草へお見舞い。

夜〜早寝早起〜朝活！！

【今日やった運動】
ラジオ体操、四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング2時間、午後ラン0.8時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
炭酸水、NI、炒飯、カフェオレ
【昼ごはん】
トマトタマネギサラダ、スパ、
【間食】
炭酸水、
【晩ごはん】
炭酸水、焼そばパン、きのこ炒めサラダ、マグロ刺身、ジンジャーエール
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好ッ！！寝具割合(ベ0:床8)
【記録グラフ】
mirai14000電位治療
1時間
mirai14000電位治療（時間） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
グリコ BCAA（1人前） 16 kcal
7時
炒飯（1人前） 377 kcal
9時
ﾄﾞﾄｰﾙ カフェオレ（1人前） 151 kcal
12時
トマトタマネギサラダ（1人前） 181 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（0.5人前） 285 kcal
14時
コーヒー（1人前） 16 kcal
17時
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
18時
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
20時
きのこ炒め（1人前） 122 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
21時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前） 175 kcal
  1959 kcal
食事レポートを見る
コメント
lalalarun 2011/07/29 23:55 
おおっ！とうとうビブラムまでっ！
また感想を楽しみにしてます♪
先月？か、ターザンにスリッパ系のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞが出てたのも気になってます。
 ヘイポー 2011/08/01 09:49 
　rin2さん　おはようございます　お手紙ありがとうございます

女子用25cm～ピンクっス～！？

履けちゃいました！！

前カラ気になっていたのですが･･･￥15000ほど～手が出せませんでしたがっ！？

コストコにて￥6698でウテタノテ～カチャタ♪

素足で履いて試走したらマメでキターーー！

テーピングしてRLソックス履いたら問題ナシ

いつも祭で地下足袋履いて神輿担いでいるのですが、

週末の羽田の祭は褌+ビブラムでスタイル出しトキマシタ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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